28.1.2019

Alustava kisakalenteri vuodelle 2019

Helsinki Half Marathon Helsinki10 juoksupaita
HHM + Helsinki10 -kampanjapaita.


Tämän vuoden kisakalenterini näyttää jo tammikuussa täydeltä. Tavoitteenani on kerätä uudenlaisia kokemuksia ja edelleen selvittää, minkälaisia aikoja saan puristettua itsestäni irti. Ilmoittautumiset kisoihin on laitettu sisään jo viime vuoden puolella, sillä olen hyödyntänyt tarjouksia ja sainpa yhden ilmoittautumismaksun syntymäpäivälahjaksikin. Innostun helposti ison juoksijajoukon luomasta tunnelmasta, hyvästä reitistä ja kisan sijainnista, ja sen takia juoksen suurimman osan kisoista pääkaupunkiseudulla. Kisoja on valikoitunut kalenteriini myös kaupungeista, joista löytyy tuttuja ja kisaviikonloppuun voikin yhdistää sukulointia. Materialistinen puoleni on sulkenut pois kisat, joista ei saa muistoksi paitaa tai mitalia, sillä niitä on hienoa hypistellä vuosien päästä ja muistella kisoja.

Helsinki10 27.4.2019, 10 km.
Tavoiteaika 50 min. Ostin yhteispaketissa osallistumisen Helsinki10- ja HHM-kisoihin jo heinäkuussa erittäin edullisella 66 euron hinnalla, sisältäen kaksi paitaa. Kympin kisa toimii erinomaisena testinä HCR:lle ja HHM:lle, ja se näyttää miten talven treenit ovat uponneet. Odotan Helsingin kauniissa keskustassa nopealla reitillä juostavaa kisaa innolla. Pinkkiä sydänmitalia kelpaa myös esitellä. Toivottavasti kevät on jo ehtinyt alkaa ja juoksupinta on kuiva ja pitävä.

Helsinki City Run 18.5.2019, puolimaraton.
Tavoiteaika muutama minuutti pienempi kuin viime vuoden Espoon rantapuolikkaalla, eli 2 h 15 min. Sain syntymäpäivälahjaksi lahjakortin tapahtumaan, joten kisasta saatava mitali menee perinteisesti lahjan antajalle. HCR:lle on tällä hetkellä ilmoittautunut 5465 osallistujaa ja koko Helsinki City Running Daylle 7569 osallistujaa! Kisatunnelma on tuolloin ihan varmasti katossaan. Reittihän on Suomen upein ja merellisin, kun päästään juoksemaan Helsingin saaristoa pitkin.

25.1.2019

Ensimmäinen puolimaraton: Espoo Rantamaraton 15.9.2018

Espoo Rantamaraton mitali 2018
Espoo Rantamaratonin mitali vuonna 2018.


Juoksin 15.9.2018 ensimmäisen puolimaratonini Espoo Rantamaratonilla aikaan 2:18:16. Tämä rantapuolikas on minulle erittäin tärkeä, sillä tuona päivänä tapahtui paljon asioita ensimmäistä kertaa juoksun ja omien rajojen rikkomisen saralla. Juoksin ensimmäisen kerran puolimaratonin pituisen matkan, ja tämä matka on edelleen pisin juoksemani matka. Sain myös päätökseen kolme kuukautta pitkän projektin eli juoksuohjelman, sekä pääsin tavoitteeseeni. Ehkä kaikista tärkeimmät opetukset mitä voisin korostaa ovat suunnitelmallisuus, omaan tekemiseen luottaminen ja itsensä motivoiminen. Haluan tässä postauksessa muistella tuota päivää ja sen tuntemuksia. Varoitus pitkästä tekstistä!

Harjoitusohjelman mukaan kaksi viikkoa ennen kisaa laskin viikkokohtaisia juoksukilometrejä ja käytin vapautuvan ajan tehtyjen treenien tarkasteluun ja fiilistelyyn. Seurasin tiiviisti järjestäjän somea ja ahmin kuvia. Luin edellisvuosien kisaraportteja, mistä innostun aina. Yritin opetella reitin ja juomapisteet mahdollisimman hyvin, sillä olin suunnitellut juovani jokaisella pisteellä ja ottavani geelin 12 ja 18 km:n kohdalla. Viikkoa ennen kisaa olin jo todella täpinöissäni ja odotin sitä malttamattomana. Unet taisivat jäädä vähille. Kisaa edeltävänä päivänä kävin hakemassa juoksupaidan ja kilpailunumeron Otahallista, ja pääsin helposti kisatunnelmaan esillepanojen ja muiden juoksijoiden avulla. Illalla kiinnitin numeroni paitaan ja sitä tuijotellessa viimeistään oli helppo visualisoida itsensä juoksemassa puolimaratonia. Ei tehnyt mieli suututtaa juoksujumalia isoimman kisani aattona, joten en edes kokeillut paitaa päälleni, saatikka juossut siinä, vaikka paita hieno olikin. Valitsin päälleni usean pitkiksen aikana toimivaksi osoittautuneen ohuen pitkähihaisen paidan ja shortsit. Juoksin hyvin pehmustetuissa Adidaksen Supernovissa, joissa olin juossut kaikki pitkikseni.

17.1.2019

Mitä huomaat kun aloitat juoksuharrastuksen?

Adidas Adizero Adios oranssit juoksukengät
Adidas Adizero Adios.


Juokseminen on muuttanut minua monella tavalla. Voin sanoa että olen kasvanut henkisesti ja fyysisesti paremmaksi ihmiseksi. Muutokset ovat pieniä ja suuria, näkyviä ja näkymättömiä ja usein saavat hymyn huulille. Tässä muutamia.

Oletko lähdössä matkalle? Kaikista ensimmäiseksi kartoitat matkakohteesi puistot, urheilukentät ja parhaat juoksureitit. Tarkistat säätilanteen ja mietit monetko juoksukengät kannattaisi ottaa mukaan.

Arvostat tekokuituja ja mietit, miten olet voinut juosta joskus puuvillapaidoissa ja -sukissa.

Katsot eri silmin vanhaa kotikaupunkiasi ja sen juoksumahdollisuuksia. Viime kesänä vieraillessani kaupungissa jossa asuin 22 vuotta, tajusin ensimmäistä kertaa kuinka hienot ja vaihtelevat lenkkeilymaastot kaupungissa on. Päätin että juoksen vanhoilla kotikonnuillani vielä useasti. Lisäksi kaupungissa yli 40 kertaa järjestetty maraton on mennyt minulta kokonaan ohi.

Odotat työpäivän aikana illan lenkkiä ja käytät työaikaa tarkistaaksesi säätilan 10 minuutin välein. Mietit lenkkivaatteita, arvot juoksutahtia ja juot vettä.

Kun vedät mitä tahansa kenkiä jalkaan, mietit millaista juoksu olisi niiden kanssa. Puristaisiko, hölskyisikö, pysyisikö kantapää paikallaan. Olivatpa kyseessä sitten kumisaappaat, juhlakengät tai uimaräpylät.